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 滑囊炎的保健

 

  家庭治疗措施

  ●注意卫生

  加强劳动保护,养成劳作后用温水洗手的习惯。

  ●休息是最佳的方法

  休息是解决任何关节疼痛的首要方法,所以应让关节得到很好的休息。

  ●冰敷

  如果关节摸起来很烫,可以使用冰敷的方法。以10分钟冰敷,10分钟休息的方式交替。只要关节仍是热的,就不要用热敷。

  ●冰热交替

  假如急性肿痛减弱,且热已消除,就可以冰热敷交替的方法来治疗,即冰敷10分钟后热敷10分钟,如此反复地作。

  ●摆动疼痛的手臂

  如果疼痛的部位在手肘或肩膀,医生们建议将手臂自由地摆动,以纾解疼痛。\

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